jakie s efekty

[...] fbw czy może zabrać się za splity. Moja obecna systuacja wyglada następująco: w sierpniu cwiczylem fbw na domowej silowni i efekty byly nawet zadowalające poniewaz przytylem jakies 5kg przez miesiąc. Później zaczęła się szkoła i już z dietą było słabo, a właściwie jej nie było ale nadal ćwiczylem fbw przez jakiś miesiąc,a później aż do grudnia, [...]

[...] 15sekundowy na nadgarstku lub tętnicy szyjnej, po czym wynik mnożymy przez 4 i znamy ilość uderzeń na minutę), po pewnym czasie nabiera się doświadczenia i samemu się wie, jakie tempo jest optymalne dla palenia tłuszczu. Co do spocenia się - nie musimy się zbytnio pocić, by tracić tłuszcz. Nie byłbym sobą gdybym nie napisał, że o niebo lepsze [...]

Udo chyba zle zmierzyles. Tescia daj wiecej niz deki (badz zmiejsz czestotliwosc deki) Po tym cyklu i tak bedziesz musail HCG dac, wiec jak masz towaru to mozesz jechac 12 tygodni. P.S. Jakie efekty po Trenie i Masteronie?

jakie sa najlepsze cwiczenia w domu ????jak to robic z czym i jakie sa efekty???zalezy mi na szybkim zwiekszeniu sprawnosci i siły uderzenia oraz uderzen nogami jak to zrobic???chciał bym wykonywac te cwiczenia w domu prosze o fachowa odpowiedz zalezy mi na ty.

[...] o obciążeniu kręgosłupa i miernych wynikach. Doradzają przy tym unoszenie nóg w zwisie na drążku czy też wykonywanie A6W. Czy ktoś mógłby mi "czarno na białym" powiedzieć, jakie ćwiczenia należy wykonywać, aby trenować masę brzucha? Czy te brzuszki w połączeniu z bieganiem mogą pozostać tak, jak są, czy też lepiej z nich zrezygnować i [...]

Witam ćwicze juz 7 miesiecy efekty są ale nie takie jakie bym oczekiwał otuż mam do was prośbe o ułożenie planu podam wam mój sprzęt i jakie ćw robiłem do tej pory bo czytałem że ćw powinno się zmieniać a więc wzrost 184 cm waga o.k 75 kg ćwicze 7 miesięcy aktywność fizyczna nastała sroga zima więc siedze w domu ale przyjdzie wiosna to zaczne [...]

Co myślicie o halowarze kto brał jakie były efekty ?? Ja chce dodac do tego meso i tcm .

[...] taką metodę treningu, gdzie wydajność i zasięg komfortu osiągają nieznane poprzednio poziomy. Dzięki swemu wyglądowi, wysokiej jakości i nowatorskim materiałom, takim samym jakie są używane w technologii przemysłu samochodowego, kompaktowej wielkości i ergonomicznemu kształtowi (rozwiniętym przez Dział Badań i Rozwoju Technogym) Biostrength [...]

Przecież do szkoły możesz zabrać pojemnik z żarciem prawda? Ewentualnie kanapki np. pieczywo pełnoziarniste + kurczak/indyk. Nie wiem jakie masz zapotrzebowanie ale na pewno jesteś w stanie dostarczyć kalorii samym jedzeniem, odpuść sobie gainery. Popracuj nad dietą , naprawda można wiele dzięki niej osiągnać. Ogólnie mało podałeś informacji, nie [...]

[...] miesiącu ćwiczeń chcę zwiększyć swą masę. Waże 65 kg przy wzroście 176 cm. Chcę zwiększyć masę o 5 kg. oczywiście mięśnie xD. Chcę spróbować cykl kreatyny aby zobaczyć jakie są efekty. Narazie tylko jeden cykl 6 tygodni. 300 caps czy taka dieta będzie odpowiednia ? Dieta dla osoby wazacej 60 kg: 7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe B: [...]

[...] 4.Ćwiczyć 3 czy 4 razy w tygodniu? 5.jeżeli bym 3-4 razy w tygodniu biegał około 3km to efekty zwłaszcza masowe będą dużo mniejsze . Na razie i tak biegał nie będę bo przytycie to cel numer 1, ale tak na przyszłość. 6.Czy zamiast ćwiczenia 1 i 3 z obowdu można by dodać jakieś inne na te partie mięśniowe? jakie? bo z drążkiem ciężko Pozdrawiam

jakie ze sobom laczyc cwiczenia na silowni ktore cwiczenia mozna laczyc ze sobom i lepsze efekty sa chodzi mi zeby lepiej miesnia rosly i jak trenowac a moze jeszcze jaki najlepiej robic cwiczenia i ile razy w tygodniu bespiecznie cwiczyc

[...] a z pieniedzy sie zyje) dzisaij pierwszy raz po szocie na silke i .. .. juz wiem co mial B na mysli mowiac o pompie --> 2,5cm w rece up po treningu heh a efekty hvj wi jakie beda .. ale z gory odradzam wszystkim bo niefajne uczucie jak szamasz lookajac na zegarek bo jak nie zdazysz to moze byc lipa.. a generalnie dzisiaj mnie wkvrwili [...]

Chciałbym się spytać czy opłaca sie robic trening nóg dwa razy w tygodniu. Od początku roku ćwiczę nogi raz w tygodniu i nie jestem zadowolony z efektów jakie są, tzn. efekty są ale chciałbym żeby moje nogi były silniejsze jeszcze niż są. I o to przedstawiam mój plan jakim chciałbym pracować: I dzień Przysiady ze sztangą na karku 5 serii/ 6-8p. [...]

Chodzi tu o te ,,zdrowe bakterie''? Slyszalem o nich, jest ich sporo w kefirach, jogurtach naturalnych, prebiotykach itp. O, wiadomo ze na kazdego co innego, ale jakie masz po tym efekty :) Bralem ten antybiotyk wczesniej przez 1,5 miesiaca, bo tyle mi przepisali, duzo pomoglo. Teraz po przerwie nie mialem tego w ustach od roku, i wlasnie teraz [...]

[...] gdzies, ze najlepiej jest 4 tyg na bombie, potem 4 tyg przerwy i znowu. to ma dawac najlepsze efekty, podobno.. oczywiscie prosilbym o podanie przykladowych srodkow, jakie mialbym nabyc oraz info co do ich stosowania. ciekawi mnie tez problem tzw "odblokowania". chcialbym zeby ktos mi wytlumaczyl co to wgl jest, co nalezy zakupic właśnie [...]

Siema chce wziasc kreatyne mono vitalmax 600 kap jest nie drogie i sie zastanawiam czy to dobry wybór bral ktos zwas moze ? Jakie efekty?oplacalne ?? wiek 15 lat wzrost 172 waga 72 staz 1 rok jesli jest dobra to moze jeszcze cos do niej?

[...] jeśli chodzi o wage. Co brać na drugi cykl? Przejrzałem kilka tematów na forum w zazwyczaj proponowane jest znowu mono. Czy moge jednak wziąść coś mocniejszego? Jest sens? I jakie będą tego konsekwencje? A jeśli już musi być mono to jakie? A jeśli chodzi o wydatki na cykl to jest tylko 100zł ponieważ nie wliczam do tego carbo i wpc które biore po [...]

Czy ktoś już miał do czynienia z tym białkiem ?? Jakie efekty ? O smak nie pytam bo to nie ma smakować tylko ma dawać efekty :) (jak będę chciał smakołyków to kupie sobie kilo cukierków) Cena dość niska bo 38 zł/1kg Co o nim powiecie ?

Siema chce wziasc kreatyne mono vitalmax 600 kap jest nie drogie i sie zastanawiam czy to dobry wybór bral ktos zwas moze ? Jakie efekty?oplacalne ?? wiek 15 lat wzrost 172 waga 72 staz 1 rok jesli jest dobra to moze jeszcze cos do niej?